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Sobald du mein Trainingsprogramm erworben hast, wirst du den Zugriff erhalten und kannst somit gleich loslegen. Der Einsatz ist nach dem Erwerb unbeschränkt. Du kannst die 36+ herausfordernden Trainingseinheiten überall und jederzeit absolvieren und dich über Ernährungsgrundlagen schlau machen. Meinem Trainingsprogramm kannst du intuitiv folgen. Das Programm ist auf jeden Körpertyp und auf jedes Körperziel anwendbar. Die Übungen sind für jeden Tag in einer genauen Reihenfolge abgebildet. Sie können mit oder ohne Gewichtshanteln absolviert werden, ganz nach deinem Wunsch. Die Intensität der Trainingseinheiten wird sich mit der Zeit erhöhen, sodass du immer herausgefordert bleibst und dich beim Training nie langweilst. Es ist ein komplettes Trainingsprogramm, du brauchst kein zusätzliches Fitness-Abo (falls nicht vorhanden) und kein weiteres Groupfitness-Training. Es werden alle Muskelgruppen deines Körpers beansprucht und zwar mit einer effektiven Kombination zwischen Kraft-, Pilates- und HIIT-Übungen. 

Die Ernährungsgrundlagen werden über mehr als 20 Seiten erklärt. Dabei steht der menschliche Körper und der Stoffwechsel im Fokus. Zudem spielt es eine wichtige Rolle, zu welchem Tageszeitpunkt du dir welche Nahrung zuführst. Es gibt Unterschiede zwischen dem Ziel Fett abzubauen und Muskelaufbau zu betreiben. Dabei kann einen das Essen massgeblich unterstützen die entsprechenden Ziele schneller zu erreichen.

Deine Fortschritte mit dem KFIT e-Book zu verfolgen wird dir leichtfallen, denn es stehen dir Fortschrittsverfolgungsvorlagen zur Verfügung, welche du wöchentlich ausfüllen kannst und somit die Kontrolle über deinen Körper und die Veränderungen übernimmst.

Nimm dich jetzt an und fange mit mir an!

KFIT BODY 1.0

KFIT BODY 1.0
  • überarbeitete Auflage 2017
  • Ernährungsgrundlagen
  • 12-Wochen Ganzkörpertrainingsprogramm
  • 48 effektiven Trainingseinheiten
  • HIIT, Kraft- und Pilatestraining
49.90 CHF

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