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GRATIS TRAINING
GRATIS TRAINING

GRATIS TRAINING

15. März 2016.
Am 30. April findet ein KOSTENLOSES Bootcamp-Training in Rothrist statt!!   Anzahl der Plätze ist begrenzt! Melde dich an und profitiere von einem hoch intensiven Training, welches dich an dem Samstagmorgen ins Schwitzen bringen wird! Nach der Anmeldung per Mail...
Der Stoffwechsel - die Energiequelle deines Körpers
Der Stoffwechsel - die Energiequelle deines Körpers

Der Stoffwechsel - die Energiequelle deines Körpers

03. Januar 2017.
Die Einen möchten abnehmen, die Anderen wiederum Muskeln aufbauen. Wiederum andere möchten nur einen flacheren Bauch oder durchtrainierte Arme. Dann gibt es wiederum die, die sich so gefallen, wie sie sind und keinen Bedarf einer Veränderung sehen.  Gleich am Anfang möchte...
Wie erreiche ich meine Bestform?
Wie erreiche ich meine Bestform?

Wie erreiche ich meine Bestform?

20. Dezember 2016.
  Ich hatte früher fest daran geglaubt, man könne seine Fitnessziele erreichen, indem man eine gewisse Zeit im Fitnesscenter auf dem Laufband verbringt und möglichst wenig Kalorien am Tag zu sich nimmt. Ich hatte entweder zu wenig oder zu viel gegessen und an Tagen, wo...
Ernährungsgrundlagen
Ernährungsgrundlagen

Ernährungsgrundlagen

11. Dezember 2016.
Um deine Ziele erreichen zu können, musst du alle Aspekte berücksichtigen. Darunter verstehe ich die Ernährung, das Training und die Erholung. Wenn du regelmässig trainierst, jedoch eine schlechte Ernährung der gesunden vorziehst, können deine Trainingsfortschritte weitgehendst...

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